CON EL MÉTODO HELTIA,
¡TÚ ERES EL/LA PROTAGONISTA!

CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN VERANO

CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN VERANO

El verano es la época del año ideal para disfrutar, pero no debemos tirar por la borda lo logrado en los meses anteriores. Para conciliar ambos objetivos, solo tenemos que flexibilizar un poco nuestro programa de puesta en forma y adaptarnos al nuevo entorno y recursos de entrenamiento de la etapa estival.

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ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS HELTIA

ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS HELTIA

El método Heltia es una solución ideal para muchas personas que buscan salud y mejor estado de forma, en un entorno diferente al de los gimnasios tradicionales. Parte importante de esta metodología es el entrenamiento personalizado en pequeños grupos con objetivos afines.

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Entrenamiento y salud para la mujer

Entrenamiento y salud para la mujer

Cada género cuenta con sus particularidades fisiológicas que hacen recomendable un enfoque diferenciado de sus programas de entrenamiento y nutrición. En el caso femenino, las especificidades hormonales y ligadas a los ciclos menstruales, implican adaptaciones en las intensidades y algunas otras variables del entrenamiento.

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Espalda sana con pilates

Espalda sana con pilates

El entrenamiento con la metodología de Pilates, permite fortalecer la espalda, mejorar el tono postural, evitar el dolor, recuperar numerosas patologías y mejorar la funcionalidad y movilidad general.

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