CON EL MÉTODO HELTIA,
¡TÚ ERES EL/LA PROTAGONISTA!
6 tips para volver a la rutina después del verano
Ha llegado el momento -deseado por muchos y no tanto por otros- de volver a la rutina después del verano y de unas relajantes...
CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN VERANO
El verano es la época del año ideal para disfrutar, pero no debemos tirar por la borda lo logrado en los meses anteriores. Para conciliar ambos objetivos, solo tenemos que flexibilizar un poco nuestro programa de puesta en forma y adaptarnos al nuevo entorno y recursos de entrenamiento de la etapa estival.
CÓMO QUEMAR GRASA CON LA FÓRMULA HELTIA
Las claves para perder grasa no son la dieta restrictiva y las sesiones interminables de ejercicio aeróbico. Elevar la masa muscular y entrenamientos que eleven nuestro metabolismo y quema de calorías posterior al entreno son una mejor estrategia.
ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS HELTIA
El método Heltia es una solución ideal para muchas personas que buscan salud y mejor estado de forma, en un entorno diferente al de los gimnasios tradicionales. Parte importante de esta metodología es el entrenamiento personalizado en pequeños grupos con objetivos afines.
¿Por qué las mujeres prefieren los gimnasios boutique como Heltia?
Un estudio realizado por el Grupo de Investigación Gestión e Innovación en Servicios Deportivos, Ocio y Recreación (GISDOR) de...
Entrenamiento y salud para la mujer
Cada género cuenta con sus particularidades fisiológicas que hacen recomendable un enfoque diferenciado de sus programas de entrenamiento y nutrición. En el caso femenino, las especificidades hormonales y ligadas a los ciclos menstruales, implican adaptaciones en las intensidades y algunas otras variables del entrenamiento.
Entrenamiento Personalizado
El papel del entrenador personal es imprescindible para llevar a cabo las funciones de valorar, planificar y supervisar los planes de entrenamiento, optimizando el proceso y los resultados.
Espalda sana con pilates
El entrenamiento con la metodología de Pilates, permite fortalecer la espalda, mejorar el tono postural, evitar el dolor, recuperar numerosas patologías y mejorar la funcionalidad y movilidad general.
