Fisioterapeuta en Les Corts

Fisioterapeuta en Les Corts

El de Les Corts, es uno de los barrios de Barcelona que cuenta con un índice de población más alto en cuanto a interés de práctica deportiva. Además cuenta con un gran número de oficinas y centros de trabajo acumulando un gran número de trabajadores en la zona. En...
Pilates reformer, ¿qué es?

Pilates reformer, ¿qué es?

Si pensamos en el método pilates, a todos se nos viene a la cabeza la modalidad MAT, en la que los ejercicios se realizan en el suelo. No obstante, existen otros métodos igual de efectivos que pueden suponer nuevos retos o incluso ser más beneficiosos en función de...
Estabilidad y movilidad articular

Estabilidad y movilidad articular

El cuerpo humano está diseñado para moverse y no estamos cumpliendo con su propósito. Las innovaciones tecnológicas que nos facilitan el día a día, hacen que cada vez dependamos menos de nosotros mismos para cumplir con cualquier labor, teniendo esto consecuencias...
Beneficios del ejercicio en mayores de 65 años

Beneficios del ejercicio en mayores de 65 años

Las personas mejoramos nuestras capacidades físicas hasta los 30-35 años y, a partir de aquí comienzan a disminuir a medida que aumenta la edad. Esta pérdida no es reversible, pero si se puede disminuir de manera significativa la velocidad de la misma. Si a todos nos...
El entrenamiento de fuerza, la clave para bajar de peso

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La balanza calórica Para bajar de peso tan sólo hay un secreto: conseguir el déficit calórico. Es decir, la balanza calórica debe estar a favor del gasto, tiene que salir más energía de la que entra. Eso significa que nos tenemos que mover y hacer ejercicio, pero ¿de...
Pilates con Hipopresivos. La combinación perfecta

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El Pilates y los hipopresivos son probablemente las dos mejores metodologías en cuanto al entrenamiento postural y respiratorio. Ambos se centran en el trabajo del CORE cómo foco principal y las dos inciden directamente en el trabajo de la musculatura postural. ...
Entrenamiento con Hipopresivos: ¿Te gustaría aprender?

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🔥 Reduce hasta 10 cm de cintura en tan sólo 8 semanas. 🔥 «Al final del artículo tienes una pequeña sorpresa  😉» Los hipopresivos son unos ejercicios revolucionarios en cuanto al entrenamiento abdominal. Son el nuevo paradigma que descubre la manera más segura y...
PSOAS ILÍACO: El músculo del alma

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Bien seguro habréis oído hablar del músculo psoas. Aunque ese no sea su nombre completo, ya que se reconoce como psoas ilíaco, por sus distintos anclajes en el cuerpo. Nuestro cuerpo posee varias capas de estructuras y el psoas ilíaco es un músculo que se encuentra en...