Las claves para perder grasa no son la dieta restrictiva y las sesiones interminables de ejercicio aeróbico. Elevar la masa muscular y entrenamientos que eleven nuestro metabolismo y quema de calorías posterior al entreno son una mejor estrategia.
No importa la edad, estado inicial, experiencia u objetivo, aplica estas ventajas del entrenamiento funcional para conseguir beneficios directos a tu salud.
Sabemos que hay aspectos de tu vida que te gustaría cambiar. Necesitas moverte, levantarte de la silla y salir de este estilo de vida sedentario de una vez por todas. Quizás necesitas adelgazar y optimizar tu composición corporal. Quizás necesitas eliminar este...
Una vez finalizada la etapa navideña nos encontramos a mediados de enero y a todos nos entran las prisas para activarnos lo antes posible y “recuperar” lo perdido sin saber muy bien cómo orientar nuestros entrenamientos o nuestra dieta. En este post vamos a hablar un...
La balanza calórica Para bajar de peso tan sólo hay un secreto: conseguir el déficit calórico. Es decir, la balanza calórica debe estar a favor del gasto, tiene que salir más energía de la que entra. Eso significa que nos tenemos que mover y hacer ejercicio, pero ¿de...
Heltia centro de entrenamiento personal Les Corts es uno de los barrios de Barcelona con más interés en la práctica deportiva y el más importante en cuanto al número de operadores de fitness por habitante. Desde hace más de 4 años, Heltia sigue ayudando a las personas...
Entrenador Personal en Sants y Les corts Si deseas ponerte en forma, cambiar tu cuerpo, mejorar en tu deporte, o precisas de ayuda para recuperarte de una lesión, en Heltia podemos ayudarte. En nuestro centro de entrenamiento personal en Barcelona ponemos a tu...
“Ya no sólo es entrenar, sino hacerlo bien” El auge de la actividad física para la salud es algo ya muy extendido en nuestra sociedad actual.Cada vez somos más conscientes que hacer ejercicio de forma regular es algo vital para nuestro bienestar personal.Sabemos que...
