Las claves para perder grasa no son la dieta restrictiva y las sesiones interminables de ejercicio aeróbico. Elevar la masa muscular y entrenamientos que eleven nuestro metabolismo y quema de calorías posterior al entreno son una mejor estrategia.
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VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
No importa la edad, estado inicial, experiencia u objetivo, aplica estas ventajas del entrenamiento funcional para conseguir beneficios directos a tu salud.
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Enero, ¿y ahora qué?
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El entrenamiento de fuerza, la clave para bajar de peso
La balanza calórica Para bajar de peso tan sólo hay un secreto: conseguir el déficit calórico. Es decir, la balanza calórica debe estar a favor del gasto, tiene que salir más energía de la que entra. Eso significa que nos tenemos que mover y hacer ejercicio, pero ¿de...
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Heltia centro de entrenamiento personal Les Corts es uno de los barrios de Barcelona con más interés en la práctica deportiva y el más importante en cuanto al número de operadores de fitness por habitante. Desde hace más de 4 años, Heltia sigue ayudando a las personas...
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La figura del entrenador personal
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