A principios de año, es normal que tengamos más motivación para empezar a entrenar. Es un hecho científico probado que marcarse objetivos a principios de enero ayuda a mantener la motivación para cumplirlos durante el resto del año. Aún así, hay mucha gente que, tras...
Artículos de Entrenamiento
La moda del padel y su relación con la salud
En los últimos años, nos hemos encontrado con un aumento considerable de gente que practica deportes amateur como el pádel, fútbol o baloncesto, para mantenerse en forma mientras hacen algo que les gusta. Desgraciadamente, en muchos casos, Deporte no es lo mismo que...
¿Qué ocurre cuando dejamos de entrenar durante un mes?
Está más que comprobado que la práctica constante del ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestra Salud física y mental, estado de ánimo, autoestima y longevidad, pero te has preguntado, ¿qué pasa si dejamos de entrenar...
¿Por qué las mujeres prefieren los gimnasios boutique como Heltia?
Un estudio realizado por el Grupo de Investigación Gestión e Innovación en Servicios Deportivos, Ocio y Recreación (GISDOR) de la Universidad de Sevilla ha iniciado una primera fase de investigación para conocer los motivos por los cuales las mujeres prefieren los...
Entrenamiento y salud para la mujer
Cada género cuenta con sus particularidades fisiológicas que hacen recomendable un enfoque diferenciado de sus programas de entrenamiento y nutrición. En el caso femenino, las especificidades hormonales y ligadas a los ciclos menstruales, implican adaptaciones en las intensidades y algunas otras variables del entrenamiento.
Entrenamiento Personalizado
El papel del entrenador personal es imprescindible para llevar a cabo las funciones de valorar, planificar y supervisar los planes de entrenamiento, optimizando el proceso y los resultados.
LAS VENTAJAS DE ENTRENAR EN PAREJA
Entrenar acompañado brinda numerosas ventajas de motivación y organización en programas de acondicionamiento físico.
ENTRENAMIENTO SALUDABLE PARA MAYORES
Las personas mayores necesitan entrenamiento y determinados hábitos para preservar su salud y longevidad.
Entrenamiento Funcional en Grupo
Existe una tendencia en común cuando buscamos opciones para empezar o darle un rumbo distinto a nuestros entrenamientos, que es encontrar el término entrenamiento funcional como el más recomendado, y no es para menos. No obstante, debemos de tener en cuenta su...
¿Cuál es la diferencia entre un gimnasio o centro de fitness y Heltia?
¿Qué es Heltia? Somos un centro de entrenamiento y salud personalizado. Ofrecemos soluciones reales, a medida para cada persona, adaptándonos a sus necesidades y a sus objetivos. “Somos todo lo contrario a un gimnasio o centro de fitness.” Parece lógico decir que un...