A principios de año, es normal que tengamos más motivación para empezar a entrenar. Es un hecho científico probado que marcarse objetivos a principios de enero ayuda a mantener la motivación para cumplirlos durante el resto del año. Aún así, hay mucha gente que, tras...
En los últimos años, nos hemos encontrado con un aumento considerable de gente que practica deportes amateur como el pádel, fútbol o baloncesto, para mantenerse en forma mientras hacen algo que les gusta. Desgraciadamente, en muchos casos, Deporte no es lo mismo que...
Está más que comprobado que la práctica constante del ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestra Salud física y mental, estado de ánimo, autoestima y longevidad, pero te has preguntado, ¿qué pasa si dejamos de entrenar...
Un estudio realizado por el Grupo de Investigación Gestión e Innovación en Servicios Deportivos, Ocio y Recreación (GISDOR) de la Universidad de Sevilla ha iniciado una primera fase de investigación para conocer los motivos por los cuales las mujeres prefieren los...
Cada género cuenta con sus particularidades fisiológicas que hacen recomendable un enfoque diferenciado de sus programas de entrenamiento y nutrición. En el caso femenino, las especificidades hormonales y ligadas a los ciclos menstruales, implican adaptaciones en las intensidades y algunas otras variables del entrenamiento.
El papel del entrenador personal es imprescindible para llevar a cabo las funciones de valorar, planificar y supervisar los planes de entrenamiento, optimizando el proceso y los resultados.
Entrenar acompañado brinda numerosas ventajas de motivación y organización en programas de acondicionamiento físico.
Las personas mayores necesitan entrenamiento y determinados hábitos para preservar su salud y longevidad.
Existe una tendencia en común cuando buscamos opciones para empezar o darle un rumbo distinto a nuestros entrenamientos, que es encontrar el término entrenamiento funcional como el más recomendado, y no es para menos. No obstante, debemos de tener en cuenta su...
¿Qué es Heltia? Somos un centro de entrenamiento y salud personalizado. Ofrecemos soluciones reales, a medida para cada persona, adaptándonos a sus necesidades y a sus objetivos. “Somos todo lo contrario a un gimnasio o centro de fitness.” Parece lógico decir que un...
