Un centro de Pilates no siempre es la mejor opción.
Un ‘centro de Pilates’ no siempre es la mejor opción para todo el mundo.
Entrenamiento, Pilates y Salud Integral: El camino de la vitalidad.
Mantener una salud integral implica abordar diversas áreas de nuestro estilo de vida, desde la nutrición hasta el ejercicio y la salud mental. En este post, exploraremos cinco temáticas clave relacionadas con el entrenamiento, el pilates y la salud integral, proporcionando consejos prácticos para mejorar tu bienestar general. 1. Nutrición equilibrada: La nutrición es la […]
Elegir un buen entrenador personal
El mundo actual está repleto de distracciones y responsabilidades que a menudo hacen que cuidar de nuestra salud y estado físico se convierta en una tarea difícil. Elegir un buen entrenador personal puede ser tu solución. Mantener un estilo de vida activo y saludable es esencial para nuestro bienestar a largo plazo, pero a veces […]
Los hábitos saludables durante el verano, la importancia de cuidarse y hacer ejercicio
Como cada año, llega el verano y con él, los planes fuera de casa, los viajes y más momentos de relajación y descanso que nos ayudan a desconectar de la rutina. Aunque estos planes estivales nos recargan de energía y nos permiten desconectar, es importante no dejar a un lado nuestra rutina de actividad física. […]
6 tips para volver a la rutina después del verano
Ha llegado el momento -deseado por muchos y no tanto por otros- de volver a la rutina después del verano y de unas relajantes vacaciones. Es el momento de volver al trabajo, de llevar a los niños al colegio de nuevo y de retomar nuestras responsabilidades diarias, y entre ellas, de recuperar nuestros hábitos alimenticios […]
CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN VERANO
El verano es la época del año ideal para disfrutar, pero no debemos tirar por la borda lo logrado en los meses anteriores. Para conciliar ambos objetivos, solo tenemos que flexibilizar un poco nuestro programa de puesta en forma y adaptarnos al nuevo entorno y recursos de entrenamiento de la etapa estival.
DIETA CETOGÉNICA
La dieta cetogénica ayuda a perder peso rápidamente.
RECUPERACIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES
Comienza la recuperación de hábitos saludables que nos ayuden a tener una vida más productiva y feliz. ¡Con unos pequeños cambios obtendrás una salud 10.
Te contamos más sobre el Programa de Entrenamiento Personal Heltia
Sabemos que hay aspectos de tu vida que te gustaría cambiar. Necesitas moverte, levantarte de la silla y salir de este estilo de vida sedentario de una vez por todas. Quizás necesitas adelgazar y optimizar tu composición corporal. Quizás necesitas eliminar este dolor de espalda que te fastidia desde hace tiempo Quizás necesitas sentirte más […]
Hábitos saludables
La fórmula del bienestar Recomendaciones y consejos para mejorar tu salud y tu estilo de vida: ¡Sigue una vida activa! El sedentarismo tiene consecuencias letales para el ser humano siendo la principal causa de la mayoría de patologías del mundo actual. Elige una actividad o un deporte que te guste y practícalo con regularidad. Una […]