Entrenamiento, Pilates y Salud Integral: El camino de la vitalidad.
Mantener una salud integral implica abordar diversas áreas de nuestro estilo de vida, desde la nutrición hasta el ejercicio y la salud mental. En este post, exploraremos cinco temáticas clave relacionadas con el entrenamiento, el pilates y la salud integral, proporcionando consejos prácticos para mejorar tu bienestar general. 1. Nutrición equilibrada: La nutrición es la […]
Maximiza tus niveles de salud: Dieta cetogénica y ayuno intermitente
Seguramente a día de hoy, ya hayas oído hablar de la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. Para los que no sepan, el ayuno intermitente es un tipo de dieta en la que se reducen las horas que se pueden consumir alimentos y el resto del tiempo guardas ayuno. Existen diferentes protocolos, pero los más […]