Programa Heltia Woman

Entrenamiento y alimentación adaptados a la fisiología de la mujer.

Woman
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El cuerpo femenino tiene un poder único, el poder de crear una nueva vida. 

El resultado es una fisiología más compleja y con más sensibilidad a ciertos impactos.

En sus diferentes etapas y ciclos vitales: fertilidad, embarazo, lactancia y menopausia, sus necesidades físicas, emocionales y energéticas cambian y/o evolucionan.

Es por ello que es importante adaptar la alimentación, actividad física y descanso a su biología, entendiendo y acompañando su proceso natural.

¿Sabías que...?

La mujer se fatiga menos que el hombre y se recupera más rápido después de un entrenamiento de fuerza.

¿Sabías que..?

La mujer, debido a su mayor elasticidad, tiene más riesgo de fractura durante la menopausia.

¿Sabías que...?

La mujer moviliza mejor las grasas para obtener energía durante el ejercicio y por ello no debería seguir una dieta baja en grasas.

Beneficios del Programa Heltia Woman:

  • Mejorar tus resultados yendo a favor de tu propia biología
  • Prevenir lesiones
  • Adaptar tus entrenamientos a tu energía disponible 
  • Conectar con tu cuerpo y tus necesidades según tu ciclo menstrual
  • Sentirte mejor con tu cuerpo
  • Mejorar tus niveles de energía y la sensación de bienestar
  • Evitar y prevenir el dolor pre-menstrual.
  • Potenciar tu calidad de vida en cada etapa vital
  • Lograr un envejecimiento sano y lleno de vitalidad

¡Cuídate con Heltia!

  • Centro exclusivo en un ambiente de privacidad
  • Profesionales especialistas
  • Técnicas avanzadas
  • Entrenamientos individuales y/o en grupos reducidos
  • Fórmula de salud integral
  • Acompañamiento personalizado

¡Cuídate con Heltia!

  • Centro exclusivo en un ambiente de privacidad
  • Profesionales especialistas
  • Técnicas avanzadas
  • Entrenamientos individuales y/o en grupos reducidos
  • Fórmula de salud integral
  • Acompañamiento personalizado

El Programa Heltia Woman incluye:

Test de salud femenina

Test de condición física y salud

Estudio de la composición corporal

Análisis funcional específico

Acompañamiento personalizado con tu Heltia Coach

Asesoramiento nutricional

Sesiones en grupos reducidos con Entrenador Personal

Plan de entrenamiento adaptado a tu ciclo menstrual y a tu etapa vital: fertilidad, embarazo, lactancia, menopausia.

Taller online: «Alimentación y salud para la mujer.» Con recetas fáciles y prácticas para cada momento de tu ciclo.

Y además...

Con el Programa Heltia Woman no solo obtendrás los mejores resultados sino que,  conocerás mucho mejor tu ciclo menstrual, podrás desenmascarar mitos y leyendas que te limitan y aprenderás recetas fáciles y prácticas para cada momento de tu ciclo.

TU MEJOR VERSIÓN ESTÁ EN TI.

TE ACOMPAÑAREMOS PARA HACERLA REALIDAD

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