Espalda Sana
Cuida tu espalda y corrige tu postura.
Valoración inicial gratuita con tu Heltia Coach
ESPALDA SANA
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El programa Espalda Sana está enfocado en el cuidado y la prevención de las dolencias, lesiones y/o patologías relacionadas con la columna vertebral.
Trabajamos con un método propio que aúna las principales técnicas de Escuela de Espalda y corrección postural, cómo son: el Pilates terapéutico, el Método Hipopresivo y el Ejercicio Funcional.
¡Consigue una columna fuerte, alineada y flexible y elimina el dolor para siempre!
El programa Espalda Sana es para tí si:
- Te duele la espalda de manera habitual.
- Te pasas muchas horas sentada/o trabajando en la oficina y necesitas aliviar la tensión cervical, dorsal y/o lumbar
- Necesitas alinear tu postura y corregir patrones de movimiento incorrectos
- Tienes una musculatura profunda débil y necesitas trabajar tu CORE.
- Tienes alguna desalineación postural cómo escoliosis, hiperlordosis o hipercifosis
- Necesitas solucionar las molestias producidas por una hernia discal, protusión y/o otras neuralgias (ciática, lumbalgia, etc.)
Espalda Sana incluye:
Primera visita fisioterapia
Valoración funcional y análisis de postura
Introducción al método Espalda Sana
2 clases grupales de Espalda Sana a la semana
1 sesión mensual de Fisioterapia y/o ejercicio terapéutico (según necesidades)
Programación de sesiones autónomas y ejercicios para hacer en casa
