“Ya no sólo es entrenar, sino hacerlo bien”
El auge de la actividad física para la salud es algo ya muy extendido en nuestra sociedad actual.
Cada vez somos más conscientes que hacer ejercicio de forma regular es algo vital para nuestro bienestar personal.
Sabemos que es algo bueno, que beneficia a todo el mundo, todos queremos hacerlo… pero, ¿Es siempre así?
- ¿A qué precio?
- ¿Cuántos días a la semana tengo que entrenar?
- ¿Qué ejercicios son los mejores para mi?
- ¿Realizo los movimientos correctamente con una postura adecuada?
- ¿Soy efectivo con el tipo de entrenamiento que estoy realizando?
- ¿Hago bien los descansos?
- ¿Qué tipo de entrenamiento puedo hacer para no aburrirme en el gym?
La respuesta a todos estas preguntas es… depende!! Cada uno de nosotros tenemos necesidades y características distintas, diferente nivel, diferentes carencias y virtudes etc.
Por eso, resulta de vital importancia que el entrenamiento sea a medida. Copiar el mismo entreno para todo el mundo es un error que puede salir caro. Tanto si tienes experiencia, cómo si eres un principiante, son muchos los detalles a tener en cuenta a la hora de seguir un programa de ejercicio.
- ¿Quién no ha estado apuntado en un gimnasio y ha acabado desmotivado por no conseguir los resultados que esperaba?
- ¿Quién no ha sufrido alguna lesion o molestia por no realizar correctamente los ejercicios?
- ¿Quién ha querido un millón de veces empezar un programa de actividad física y ni siquiera ha empezado?
Lo mejor es que te dejes asesorar por un profesional. Alguien que pueda decirte con seguridad que tienes que hacer y cómo debes hacerlo. Por todo esto y mucho más, todos deberíamos pasar por las manos de un Entrenador Personal alguna vez en nuestra vida.
Un entrenador personal es un profesional con formación específica, con capacidad para adaptarse a tus características y objetivos individuales, ofreciéndote soluciones concretas mediante los métodos y sistemas de entrenamiento más efectivos.
Tu entrenador sabe cómo motivarte y te propondrá nuevos retos cada día, buscando ejercicios con múltiples variantes y diferentes progresiones. Además, te proporcionará una mayor seguridad a la hora de efectuar los ejercicios con la técnica adecuada que te permitirá prevenir lesiones.
El entrenador personal es aquella persona con la que estableces un vínculo profesional, que te ayudará a ponerte en el camino para que te comprometas contigo mismo y consigas tus metas.
Puedes obtener más información sobre tu Entrenador Personal y apuntarte a nuestras clases en la pestaña Entrenador Personal, si tienes alguna duda más específica o quieres hacernos una consulta sobre entrenos.
