¿Por qué debería hacer pilates con máquinas?

El método Pilates Consiste en una serie de ejercicios que aumentan el control, la fuerza y la flexibilidad de nuestro cuerpo. Además, mejoran la capacidad de concentración ya que cada movimiento, se coordina con la respiración, lo que produce una gran sensación de calma mental. Lo primero que aprenderás es a mantener una buena postura y […]

La figura del entrenador personal

“Ya no sólo es entrenar, sino hacerlo bien” El auge de la actividad física para la salud es algo ya muy extendido en nuestra sociedad actual.Cada vez somos más conscientes que hacer ejercicio de forma regular es algo vital para nuestro bienestar personal.Sabemos que es algo bueno, que beneficia a todo el mundo, todos queremos […]