El Entrenamiento de Fuerza: Un Pilar Fundamental para la Salud.
El entrenamiento de fuerza no es solo para culturistas o atletas de élite; es una pieza clave de la salud integral. Más allá de la estética muscular, el fortalecimiento del cuerpo a través de la resistencia y el entrenamiento de fuerza tiene beneficios profundos que impactan positivamente en la salud, la longevidad y la prevención […]
El Método Heltia. La solución para tu salud basada en el entrenamiento personal.
Un nuevo formato de gimnasio de entrenamiento personal. ¿Sabías que existe un nuevo formato de gimnasio personalizado que se adapta a tus objetivos de salud? En este artículo analizaremos las caréncias actuales del sector del fitness y su formato de gimnasio tradicional, así como sus dificultades para ofrecer soluciones a las necesidades reales de la […]
Elegir un buen entrenador personal
El mundo actual está repleto de distracciones y responsabilidades que a menudo hacen que cuidar de nuestra salud y estado físico se convierta en una tarea difícil. Elegir un buen entrenador personal puede ser tu solución. Mantener un estilo de vida activo y saludable es esencial para nuestro bienestar a largo plazo, pero a veces […]
Pilates y Functional Training. El entrenamiento total.
Pilates y Functional Training, la solución total para entrenar tu salud. Es probable que todavía no conozcas la solución más efectiva que existe para entrenar tu salud. Por eso queremos presentarte la solución total: combinar Pilates y Functional Training Hoy en día, muchas personas siguen creyendo que tener un buen estado físico o estar en […]
CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA EN VERANO
El verano es la época del año ideal para disfrutar, pero no debemos tirar por la borda lo logrado en los meses anteriores. Para conciliar ambos objetivos, solo tenemos que flexibilizar un poco nuestro programa de puesta en forma y adaptarnos al nuevo entorno y recursos de entrenamiento de la etapa estival.
CÓMO QUEMAR GRASA CON LA FÓRMULA HELTIA
Las claves para perder grasa no son la dieta restrictiva y las sesiones interminables de ejercicio aeróbico. Elevar la masa muscular y entrenamientos que eleven nuestro metabolismo y quema de calorías posterior al entreno son una mejor estrategia.
ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS HELTIA
El método Heltia es una solución ideal para muchas personas que buscan salud y mejor estado de forma, en un entorno diferente al de los gimnasios tradicionales. Parte importante de esta metodología es el entrenamiento personalizado en pequeños grupos con objetivos afines.
HIIT El método más efectivo para perder grasa corporal.
El HIIT es uno de los métodos que más se están empleando actualmente en el fitness. El motivo de su auge es su efectividad, te pondrás en forma en muy poco tiempo con sólo dos sesiones de 20 minutos a la semana. HIIT (high intensity interval training) es un sistema de entrenamiento interválico donde se […]
La figura del entrenador personal
“Ya no sólo es entrenar, sino hacerlo bien” El auge de la actividad física para la salud es algo ya muy extendido en nuestra sociedad actual.Cada vez somos más conscientes que hacer ejercicio de forma regular es algo vital para nuestro bienestar personal.Sabemos que es algo bueno, que beneficia a todo el mundo, todos queremos […]