Espalda sana con pilates
El entrenamiento con la metodología de Pilates, permite fortalecer la espalda, mejorar el tono postural, evitar el dolor, recuperar numerosas patologías y mejorar la funcionalidad y movilidad general.
¿Por qué debería hacer pilates con máquinas?
El método Pilates Consiste en una serie de ejercicios que aumentan el control, la fuerza y la flexibilidad de nuestro cuerpo. Además, mejoran la capacidad de concentración ya que cada movimiento, se coordina con la respiración, lo que produce una gran sensación de calma mental. Lo primero que aprenderás es a mantener una buena postura y […]